Tratamiento psicológico especializado para la autoestima.
El apoyo emocional que necesitas.
Fuente: Medium
La baja autoestima no es solo sentirse inseguro de vez en cuando. Es una forma constante de ver el mundo y a ti mismo de manera negativa, cuestionando tu valor en cada acción. Se presenta cuando te comparas con los demás, te criticas excesivamente o crees que no eres capaz de lograr lo que te propones, incluso antes de intentarlo.
Aunque todos podemos experimentar baja autoestima en algún momento de nuestra vida, cuando ésta se vuelve constante, puede afectar gravemente a tus decisiones y cómo te relacionas con los demás y contigo mismo. Este sentimiento de no ser suficiente puede mantenerte atrapado en una sensación de inseguridad que saboteará todos tus proyectos, te hará evitar oportunidades o situaciones sociales por el miedo a la crítica o al rechazo, y todo eso por la creencia de que no eres suficientemente bueno o capaz. Además, la baja autoestima puede llevar a problemas de estrés, ansiedad, depresión, aislamiento social e incluso en casos más graves, al suicidio.
Psicólogos especialistas en Autoestima en Madrid y Online
En nuestro centro de psicología contamos con psicólogos especialistas en autoestima. Trabajamos con personas con inseguridades, que se critican constantemente, con miedo al fracaso o una percepción negativa de sí mismas. Cada caso es único, y la terapia debe adaptarse a tus necesidades para que sea realmente efectiva.
Nuestro objetivo es que recuperes la confianza en ti mismo y te valores por ser quién eres. En terapia exploraremos la raíz de tu baja autoestima, aprenderás a poner límites saludables y a rodearte de personas que te respeten y valoren de verdad, para así construir una relación más positiva contigo mismo y con los que te rodean
Disponible
Psicóloga General Sanitaria
Terapia individual en adultos. Ansiedad, estrés, depresión y baja autoestima.
No disponible
Psicóloga General Sanitaria
Terapia individual en adultos. Estrés laboral, burnout y orientación vocacional.
No disponible
Psicóloga General Sanitaria
Terapia individual en adultos. Ansiedad autoestima y conflictos personales.
Terapia para la baja autoestima
Quererte tal y como eres
Reconecta con tu esencia valorándote sin condiciones.
Dejar de compararte
Aprende a valorar tus logros sin medirlos con los de los demás.
Confiar en ti mismo
Recupera tu seguridad y enfréntate al mundo sin miedo.
Poner límites sin culpa
Dejar de buscar aprobación externa
Deja de depender de la opinión de otros para sentirte válido.
Reconocer tus logros
Celebra tus éxitos y deja de minimizarlos o ignorarlos.
Toma de decisiones
Relaciones más sanas
Crecer
Enfrenta tus miedos y supérate a ti mismo.
Da el primer paso hacia una mejor versión de ti mismo y agenda tu sesión hoy.
Metodología
Las primeras sesiones las dedicaremos a conocernos un poquito. Podrás contarme aquello que te preocupa y yo te iré haciendo preguntas para entender mejor lo que te ocurre.
Te explicaré qué es lo que ha originado el problema, qué lo está manteniendo y qué podemos hacer juntos para solucionarlo.
Aprenderás herramientas prácticas y estrategias para gestionar tu ansiedad día a día. Estas herramientas están especialmente adaptadas a tu caso.
Después del tratamiento, revisaremos cada 3 meses si los avances se mantienen y ajustaremos cualquier aspecto si es necesario para asegurar tu bienestar a largo plazo.
Preguntas más frecuentes
Cuando estamos pensando buscar apoyo de un psicólogo en Madrid, es natural que surjan diversas preguntas e inquietudes. Aquí encontrarás respuestas a las dudas más frecuentes. Si tienes alguna otra pregunta, no dudes en comunicarte conmigo.
Hacer psicoterapia no significa que estés «loco» o te pase algo malo. A todo el mundo le pasan cosas y tienen problemas, la cuestión es si quieres poner fin a esos problemas y para ello prefieres consultar con un especialista que te ayude en el proceso. Si estás experimentando malestar emocional, dificultades en tus relaciones, problemas para afrontar situaciones, o sientes que tu calidad de vida se ve afectada por tus emociones o pensamientos, podría ser beneficioso considerar la terapia.
Las sesiones implican conversaciones confidenciales con tu psicólogo, donde puedes hablar sobre tus pensamientos, emociones y preocupaciones. El terapeuta te guiará y proporcionará herramientas para abordar tus desafíos.
Esto varía según la persona y el problema, pero a menudo se notan mejoras significativas después de las primeras sesiones. La consistencia y el compromiso con el proceso son clave para lograr resultados duraderos.
El precio de una sesión individual es de 50€, y también puedes optar por un bono de 4 sesiones que ofrecen un descuento del 10%, u otros descuentos especiales (consulta disponibilidad). Por otro lado, las sesiones de seguimiento después del tratamiento tienen un precio reducido de 30€.
La duración de una sesión de terapia varía de 50 a 60 minutos, y la frecuencia de las sesiones depende de tus necesidades y objetivos. Inicialmente, las sesiones pueden ser más frecuentes (semanales) y luego espaciarse a medida que progresas (quincenales o mensuales). En cuanto comiences la terapia, puedo guiarte en la frecuencia que más te convenga.
La confidencialidad es una parte fundamental de la terapia. La información compartida en las sesiones se mantiene en estricto secreto profesional, a menos que haya preocupaciones de seguridad o lo imponga un juez.
En las sesiones te ayudaré a establecer metas y objetivos claros para que puedas medir tu progreso. Algunas de las claves que te pueden servir para saber que la terapia te está ayudando pueden ser una mejora en tu calidad de vida, reducción de síntomas o una mayor comprensión de ti mismo.
Si no te sientes cómodo conmigo, es importante que me lo comuniques y veamos qué puedo hacer para mejorar. La relación terapéutica es muy importante para el progreso de la terapia, si no te sientes cómodo y crees que no podemos trabajar juntos, puedes buscar otro terapeuta.
Un psicólogo es un profesional de la salud mental que se enfoca en la terapia para abordar problemas emocionales, cognitivos y conductuales.
Un psiquiatra es un médico especializado en salud mental que puede recetar medicamentos y proporcionar terapia centrándose en la parte más biológica o neurológica.
Un coach es un profesional que brinda orientación y apoyo para alcanzar metas específicas (personales o profesionales), pero no está capacitado para abordar problemas clínicos de salud mental.
Los tres son profesionales que ayudan a mejorar el bienestar de las personas, la elección de uno u otro depende de tus necesidades y si requieres un enfoque psicoterapéutico, un tratamiento médico o farmacológico o apoyo en el logro de objetivos.
Escribenos para nuestra primera toma de contacto. ¡Te esperamos!
