Psicóloga especialista en estrés laboral, burnout y orientación vocacional.
Comenzar un proceso terapéutico no siempre es una decisión sencilla. A veces sabemos que algo no está funcionando, pero no encontramos el momento de parar y preguntarnos qué necesitamos realmente. Otras veces, llevamos tanto tiempo viviendo con estrés, cansancio o dudas que terminamos normalizando un malestar que no debería formar parte de nuestro día a día.
Mi objetivo es ofrecerte un espacio en el que puedas parar, comprender lo que te está ocurriendo y encontrar nuevas formas de afrontar aquello que hoy te genera malestar, sin juicios y respetando siempre tu ritmo
Me llamo Laura Sánchez y soy Psicóloga General Sanitaria, especializada en terapia individual con adultos, estrés laboral, burnout y orientación vocacional.
Acompaño a personas que se sienten sobrepasadas por las exigencias de su trabajo, que han perdido la motivación o la energía, o que atraviesan un momento de incertidumbre respecto a su futuro profesional.
También trabajo con quienes sienten que han llegado a un punto de inflexión y necesitan tomar decisiones, pero no saben por dónde empezar. Entender qué quieres, qué necesitas y qué te está impidiendo avanzar puede ser el primer paso para construir una vida más acorde con tus valores y prioridades.
Trabajo desde un enfoque integrador y centrado en la persona, combinando diferentes herramientas psicológicas en función de las necesidades de cada proceso.
Entiendo la terapia como un espacio de colaboración. Por eso, no se trata de darte respuestas prefabricadas, sino de ayudarte a comprender tu situación, identificar aquello que necesitas cambiar y desarrollar recursos para afrontarlo de una manera diferente.
En los procesos relacionados con el estrés laboral y el burnout, trabajamos no solo sobre los síntomas del agotamiento, sino también sobre los factores que los mantienen: la autoexigencia, la dificultad para poner límites, las expectativas, la relación con el trabajo o la manera en la que nos enfrentamos a las responsabilidades.
En orientación vocacional, el objetivo es que puedas tomar decisiones profesionales con mayor claridad, autoconocimiento y confianza, teniendo en cuenta tanto tus capacidades e intereses como aquello que realmente quieres construir para tu futuro.
¿Por qué decidí ser psicóloga?
Siempre me ha interesado comprender qué hay detrás de nuestras decisiones, de nuestras emociones y de la forma en la que nos relacionamos con aquello que hacemos. Con el tiempo, descubrí que la Psicología me permitía unir ese interés por las personas con una profesión en la que podía acompañarlas en momentos importantes de sus vidas.
Mi interés por el ámbito laboral surgió al observar cuánto puede llegar a influir nuestro trabajo en nuestro bienestar. Pasamos una gran parte de nuestra vida trabajando, y cuando existe un desequilibrio, cuando sentimos que no llegamos a todo o cuando hemos perdido el sentido de lo que hacemos, el impacto puede extenderse mucho más allá del propio entorno laboral.
Por eso, mi forma de entender la psicoterapia parte de una idea sencilla: no deberíamos tener que elegir entre cuidar de nuestra salud y cumplir con nuestras responsabilidades. A veces necesitamos aprender a relacionarnos de otra manera con lo que hacemos y, otras veces, necesitamos atrevernos a preguntarnos si lo que hacemos sigue teniendo sentido para nosotros.
Formación
Además de cumplir con la formación necesaria para ejercer como psicóloga sanitaria (grado en Psicología + máster en Psicología General Sanitaria), he continuado formándome en diferentes áreas relacionadas con mi práctica profesional:
La formación es una parte importante de mi trabajo, pero también considero fundamental mantener una actualización constante y seguir aprendiendo de cada proceso terapéutico.
Especialidades
Muchas de las personas que llegan a mi consulta llevan tiempo intentando sostenerlo todo. Trabajo, responsabilidades, familia, expectativas y compromisos se acumulan hasta que empiezan a aparecer el cansancio, la irritabilidad, la dificultad para desconectar o la sensación de que ya no tienen energía para nada más. A veces siguen funcionando aparentemente con normalidad, pero sienten que están llegando al límite.
En otros casos, el problema no es únicamente el exceso de trabajo, sino haber perdido la motivación o el sentido de lo que hacen. Personas que se levantan cada día sin ilusión, que sienten que su trabajo no encaja con ellas o que llevan tiempo pensando en cambiar de rumbo, pero tienen miedo de equivocarse, de perder estabilidad o de descubrir que no saben qué quieren realmente.
El proceso terapéutico puede ayudarte a entender qué está provocando y manteniendo tu malestar, recuperar el equilibrio y desarrollar herramientas para gestionar las exigencias de tu vida de una forma más saludable. También puede ser un espacio para explorar quién eres, qué quieres y qué necesitas de tu vida profesional, para que puedas tomar decisiones con mayor seguridad y construir un camino que tenga sentido para ti.
No siempre necesitas tener claro cuál es la respuesta. A veces, lo primero que necesitas es un espacio en el que poder hacerte las preguntas adecuadas.
Escribenos para nuestra primera toma de contacto. ¡Te esperamos!
