Tratamiento psicológico especializado para la ansiedad.
El apoyo emocional que necesitas.
¿Tienes síntomas como palpitaciones, dificultad para respirar o para dormir, pensamientos negativos, etc.? Seguramente has llegado al punto en el que la ansiedad está tomando el control de tu vida. No ignores más las señales: es hora de buscar ayuda.
Fuente: Huffington Post
La ansiedad se ha convertido en el día a día de muchas personas. Las múltiples demandas del trabajo, la familia y la vida social te pueden generar un estado constante de preocupación, miedo o tensión, que si no se gestiona adecuadamente, puede interferir a tu calidad de vida.
Cuando vives con ansiedad, sientes que no puedes desconectar nunca. Te vas a dormir pensando en todo lo que tienes que hacer, y te despiertas pensando en lo mismo.
Estás todo el día dándole vueltas en la cabeza, como si tu mente no te dejara en paz.
Te cuesta disfrutar de lo que haces porque siempre estás pensando en lo próximo que tienes que resolver y tienes miedo de que todo salga mal.
Si esto te suena familiar, es probable que no entiendas qué es lo que te está pasando, o que pienses que hay algo malo en ti.
Sin embargo, quiero decirte que es normal sentir ansiedad.
El problema está cuando la ansiedad está presente la mayor parte del tiempo y afecta negativamente a diversas áreas de tu vida.
Ese es momento en el que la ansiedad está tomando el control, y es cuando necesitas tomar acción.
La ansiedad no es solo estar nervioso o preocupado.
Es una reacción emocional que puede llegar a ser abrumadora, afectando tanto a tu mente como a tu cuerpo.
Aparece ante situaciones que se perciben como peligrosas o amenazantes, y se manifiesta a través de pensamientos sobre lo que podría salir mal, sensaciones físicas como un nudo en el estómago o un constante estado de alerta que no te deja disfrutar de lo que haces.
Aunque la ansiedad sea una respuesta natural del cuerpo, cuando se vuelve muy intensa y constante, puede afectar gravemente a tu salud. Puede hacerte sentir constantemente agotado, sufrir insomnio, dolor de cabeza, falta de concentración, taquicardias o incluso ataques de pánico. Si no se trata a tiempo, los niveles de ansiedad pueden dispararse, aumentando el riesgo de hipertensión, problemas digestivos o, en casos extremos, provocar un infarto.
Por ello, es necesario acudir al psicólogo cuando la ansiedad se está volviendo muy intensa. Es mejor ponerle freno cuanto antes para evitar que se descontrole por completo y termine afectando cada aspecto de tu vida.
Podemos ayudarte a mejorar tu vida reduciendo la ansiedad.
Encuentra tu psicólogo
En nuestro centro de psicología contamos con psicólogos especialistas en ansiedad que tratan a personas con diferentes tipos de ansiedad, como la ansiedad generalizada, las crisis de pánico, la ansiedad social y las fobias. Cada persona es única, y el tratamiento debe adaptarse a sus necesidades específicas para ser realmente efectivo.
Disponible
Psicóloga General Sanitaria
Terapia individual en adultos. Ansiedad, estrés, depresión y baja autoestima.
No disponible
Psicóloga General Sanitaria
Terapia individual en adultos. Estrés laboral, burnout y orientación vocacional.
No disponible
Psicóloga General Sanitaria
Terapia individual en adultos. Ansiedad autoestima y conflictos personales.
Terapia para la ansiedad
Ir a terapia es, además de un acto de amor propio, una inversión en tu futuro.
Reducir la ansiedad
Di adiós a la ansiedad y recupera tu tranquilidad mental.
Sentirte mejor
Confiar en ti mismo
Recupera tu seguridad y enfréntate al mundo sin miedo.
Dormir mejor
Despídete del insomnio y empieza el día con energía.
Disfrutar del presente
Vive el momento presente sin preocuparte por lo que vendrá.
Liberar tu mente
Deja de darle vueltas a todo y encuentra claridad mental.
Fortalecer tu autoestima
Supera tus miedos y refuerza tu valía personal.
Mejorar tus relaciones
Conecta con los demás sin el miedo al «qué dirán».
Crecer
Enfrenta tus miedos y supérate a ti mismo.
¿Te imaginas despertarte por la mañana sin sentir ansiedad ?
Podrías volver a disfrutar de momentos con tu familia y amigos, sin pensar en el «¿Y si sale mal…?»
Metodología
Las primeras sesiones las dedicaremos a conocernos un poquito. Podrás contarme aquello que te preocupa y yo te iré haciendo preguntas para entender mejor lo que te ocurre.
Te explicaré qué es lo que ha originado el problema, qué lo está manteniendo y qué podemos hacer juntos para solucionarlo.
Aprenderás herramientas prácticas y estrategias para gestionar tu ansiedad día a día. Estas herramientas están especialmente adaptadas a tu caso.
Después del tratamiento, revisaremos cada 3 meses si los avances se mantienen y ajustaremos cualquier aspecto si es necesario para asegurar tu bienestar a largo plazo.
Preguntas más frecuentes
Cuando estamos pensando buscar apoyo de un psicólogo en Madrid, es natural que surjan diversas preguntas e inquietudes. Aquí encontrarás respuestas a las dudas más frecuentes. Si tienes alguna otra pregunta, no dudes en comunicarte conmigo.
Hacer psicoterapia no significa que estés «loco» o te pase algo malo. A todo el mundo le pasan cosas y tienen problemas, la cuestión es si quieres poner fin a esos problemas y para ello prefieres consultar con un especialista que te ayude en el proceso. Si estás experimentando malestar emocional, dificultades en tus relaciones, problemas para afrontar situaciones, o sientes que tu calidad de vida se ve afectada por tus emociones o pensamientos, podría ser beneficioso considerar la terapia.
Las sesiones implican conversaciones confidenciales con tu psicólogo, donde puedes hablar sobre tus pensamientos, emociones y preocupaciones. El terapeuta te guiará y proporcionará herramientas para abordar tus desafíos.
Esto varía según la persona y el problema, pero a menudo se notan mejoras significativas después de las primeras sesiones. La consistencia y el compromiso con el proceso son clave para lograr resultados duraderos.
El precio de una sesión individual es de 50€, y también puedes optar por un bono de 4 sesiones que ofrecen un descuento del 10%, u otros descuentos especiales (consulta disponibilidad). Por otro lado, las sesiones de seguimiento después del tratamiento tienen un precio reducido de 30€.
La duración de una sesión de terapia varía de 50 a 60 minutos, y la frecuencia de las sesiones depende de tus necesidades y objetivos. Inicialmente, las sesiones pueden ser más frecuentes (semanales) y luego espaciarse a medida que progresas (quincenales o mensuales). En cuanto comiences la terapia, puedo guiarte en la frecuencia que más te convenga.
La confidencialidad es una parte fundamental de la terapia. La información compartida en las sesiones se mantiene en estricto secreto profesional, a menos que haya preocupaciones de seguridad o lo imponga un juez.
En las sesiones te ayudaré a establecer metas y objetivos claros para que puedas medir tu progreso. Algunas de las claves que te pueden servir para saber que la terapia te está ayudando pueden ser una mejora en tu calidad de vida, reducción de síntomas o una mayor comprensión de ti mismo.
Si no te sientes cómodo conmigo, es importante que me lo comuniques y veamos qué puedo hacer para mejorar. La relación terapéutica es muy importante para el progreso de la terapia, si no te sientes cómodo y crees que no podemos trabajar juntos, puedes buscar otro terapeuta.
Un psicólogo es un profesional de la salud mental que se enfoca en la terapia para abordar problemas emocionales, cognitivos y conductuales.
Un psiquiatra es un médico especializado en salud mental que puede recetar medicamentos y proporcionar terapia centrándose en la parte más biológica o neurológica.
Un coach es un profesional que brinda orientación y apoyo para alcanzar metas específicas (personales o profesionales), pero no está capacitado para abordar problemas clínicos de salud mental.
Los tres son profesionales que ayudan a mejorar el bienestar de las personas, la elección de uno u otro depende de tus necesidades y si requieres un enfoque psicoterapéutico, un tratamiento médico o farmacológico o apoyo en el logro de objetivos.
Escribenos para nuestra primera toma de contacto. ¡Te esperamos!
